Er dine ansatte satt på skrivebordet hele dagen?
I så fall er sjansene at de ikke maksimerer sin produktivitet, og de kan hente opp dine helsekostnader. American Medical Association (AMA) har offisielt anbefalt at arbeidsgivere ikke lar ansatte sitte hele dagen. AMA styremedlem, Dr. Patrice Harris, sa da kunngjøringen anbefalte:
Langvarig sitter, spesielt i arbeidsinnstillinger, kan forårsake helseproblemer, og oppmuntrende arbeidsplasser til å tilby ansatte alternativer til å sitte hele dagen, vil bidra til å skape en sunnere arbeidsstyrke.
Hvis du ønsker å bygge en sunnere arbeidsstyrke (en som ikke har så mange ulykker og sykdommer, og sparer penger på helseforsikring og arbeidskompetanse), vurdere måter å gjøre deg selv og ditt team mer aktiv på jobben.
Endre dine vaner
Den enkleste og billigste måten å øke medarbeideraktiviteten er å skape arbeidsbrett i hele verden. Vurder å ha ansatte nedlastede verktøy på nettet som:
- Stretchclock: Påminner brukerne på en forhåndsinnstilt tid for å stå opp og gå gjennom varierende en-minutters strekk.
- PC-arbeidsbrudd: Påminner brukerne om å ta "øyepauser" og / eller gå opp og gå, og til og med rapporterer til deg om de er i overensstemmelse.
- Sunnere: Gir "håndplukket, kontor-egnet" øvelser og minner deg når det er på tide å ta en pause.
Du kan også oppfordre ansatte til å ta regelmessige pauser for å sjekke ut online yoga videoer som DoYogaWithMe og MyYogaOnline, og gjøre litt avansert strekk på kontoret.
Selvfølgelig er det noen ganger vanskelig å vite om ansatte faktisk tar disse pausene. En måte å få alle på å flytte er å gjøre det til en gruppeaktivitet. Hver time, kunngjør en strekning og få noen til å lede alle i noen enkle strekninger, tå berører, hoppeklokker eller annen rask energizer for 60 sekunder. Dette fungerer best hvis du har et lite kontor med alle i ett område, men du kan også gjøre kunngjøringen og lede aktiviteten over PA-systemet.
En av de mest produktive endringene du kan gjøre er å holde stående møter. I stedet for å sitte rundt en konferansetabell (er det noe større energisug?), Samle alle i et felles område for å stå opp for et kort (15 til 30-minutt) møte. Stående betyr at alle er motiverte for å holde møtet i bevegelse, slik at de kan komme tilbake til sitt skrivebord.
Du blir mer ferdig på kort tid - og fordi folk er mer energized, får du sannsynligvis også bedre ideer ut av gruppen.
For å virkelig kaste det opp i hakk, oppgradere til "walking meetings" -best holdt utenfor, bør disse også være korte, men kan være en fin måte å energisere mens du brainstormer eller diskuterer sensitive problemer du ikke vil at andre på kontoret skal overhøre .
Bytt møbler
Hvis ansatte reagerer godt på alternativene med lav eller uten kostnad, kan det være på tide å investere litt penger i utstyr som bidrar til å holde dem i bevegelse. Det finnes et bredt utvalg av muligheter for stående arbeidsbord, fra de du bygger deg til arbeidsbord som justerer seg fra stående til sitteposisjon.
Med mindre du eller dine ansatte bruker bærbare datamaskiner som du enkelt kan flytte fra ett skrivebord til et annet, er et justerbart høydebord nok et praktisk valg, siden de fleste ikke vil stå hele dagen. Vil du støtte en liten bedrift? Ta en titt på Ergo Desktops justerbare skrivebord og Forbes-testdrevet av seks stående skrivebordsmuligheter (som inkluderer en vurdering av deres "goofiness-faktor").
Du vil kanskje prøve stående alternativet først før du vurderer en tredemøllebord, da dette kan være en kostbar investering. For å spare penger, bør du vurdere å kjøpe bare én og la folk snu det med laptops. Steelcase tilbyr et bredt spekter av det som kalles "walkstations", eller du kan støtte et entreprenørskap ved å kjøpe en tredemøllebordsdrakt TrekDesk.
Uansett hvilken valg du velger for å få laget ditt til å flytte:
Pass på at ansatte føler seg komfortabel med valget
Ikke press folk som ikke vil delta. Noen ansatte kan føle seg sjenert om å gjøre en "nedadgående hund" på kontoret. Andre kan ikke være oppe på racing sammen med deg på et gangmøte. Kombiner innsatsen til de ansattes evner.
Gi passende tilbehør
For eksempel føler folk som bruker stående skrivebord ofte seg mer komfortabel med en liten fotskammel eller yoga blokk at de kan sette en fot opp for å variere sin stilling. (Som alle som jobber i detaljhandel, kan det stå like mange helseproblemer som å stå i åtte rette timer om dagen.)
Sett sikkerhet først
Pengene du sparer i å ha sunnere ansatte kan bli spist opp i arbeidernes kompostkostnader dersom noen faller av tredemølle. Pass på at ansatte vet riktig måte å bruke utstyret på, og ikke oppmuntre til et usikkert nivå for multi-tasking.
Aktive medarbeidere Foto via Shutterstock
